【LIFE】(歯の健康)知覚過敏が改善するまでに試した5つの事 歯ぎしりでお悩みの方にも

LIFE
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こんにちは!とよです

私は幼い頃から歯が悪く

管理人の歯の治療戦歴
  • 歯はほぼ全て治療痕あり
  • 前歯は差し歯(虫歯の悪化で)もう片方の前歯は神経抜
  • 歯並びも悪く
  • 親知らずは4本生えて3本抜く
    (1本は横向きに生えていて歯茎を切って、割って抜くという荒行)
  • そして、知覚過敏

最近では、

  • 歯間ブラシと
  • 電動歯ブラシで磨いたり
  • 定期的(半年から1年)に1度は歯医者へ行く

これらを実施しており歯の悩みはかなり減りましたが

2年程前まで、「知覚過敏」にはかなり悩まされました

むし歯や歯の神経の炎症がないにもかかわらず、冷たい食べ物や飲み物、甘いものを口にしたり、歯ブラシの毛先が当たったりしたときに、歯がしみたり痛んだりする状態。一般的には知覚過敏と呼ばれ、歯の象牙質と呼ばれる部分が露出している場所に起こりやすい。

https://doctorsfile.jp/ より引用

ナイトガード(マウスピース)使うようになってからはかなり改善し、

今ではほぼ気にならない位に改善しました

ナイトガードに至るまでに色々試したことと併せて5つをご紹介したいと思います

管理人
管理人

冷たいものや熱いものが痛い、

歯を磨くときにもキーンと痛い

歯の痛くないところで

気にしながら食べたり、磨くのが辛い!

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対処法①電動歯ブラシと歯間ブラシ

電動歯ブラシ自体には、あまりこだわらずに買って使ってますが
振動されて磨けてる感じは良いです

歯科医さんにも電動歯ブラシを勧められたので使ってます

もう一つ勧められたのは歯間ブラシとフロスです

歯間ブラシはサイズが色々ありますが、私は「SSSS」サイズを使ってます
色々試してこれが良かったです

サイズについてはやはり試してみるのがいいと思います

主に夜の歯磨き後に使ってますが結構取れるので

やらないとそのまま寝るのが嫌なほどの習慣になってます

管理人
管理人

やってみたときに

「え?こんなに取れるの?」

って思うとやらずにそのまま寝るの嫌になりました

フロスは100均にもあったので、それを使っていた時期もありましたが今はやってません

管理人
管理人

ほんとはやった方がいいんだろうなあ~

対処法②知覚過敏に特化した歯磨き粉の使用

知覚過敏に特化した歯磨き粉、テレビのCMなどでも聞いたことがあると思います

硝酸カリウム(カリウムイオン)という薬用成分が露出した象牙質をカバーし、象牙細管へ刺激が伝わらないようにし、使用を続ければ「歯がしみる」症状が緩和される事が期待できるのです(使用をやめれば再び歯がしみる可能性はあります)。

https://murauchi-dental.com/page-500/page-508 より引用

電動歯ブラシと知覚過敏に特化した歯磨き粉は早い段階で試してみました

数か月は試しましたが症状は改善したとは思えませんでした

歯医者に行く時間がとれない・症状が軽い場合は効果があるようです

私は症状が改善しなかったので、歯医者へ行くことにしました

対処法③薬剤の塗布・カバーの貼付

症状がよくならなかったので、歯医者へ行きました

この時に原因は加齢により歯茎が下がることと、「歯ぎしり」であることを知りました

すぐに施術されたのが薬剤の塗布でした

これは効果あり!しかし、しばらくすると効果が落ちて来ました

次に施術したのは歯根にプラスチックのようなカバーを付けるというものでした

これも効果ありあり!ですが、薬同様にいつの間にか取れてしまい再発してしまいました

「歯ぎしり」の際にかかる力はものすごいらしく、

そのダメージが蓄積されて歯根が割れているのかもということでした

管理人
管理人

歯ぎしりで歯が折れることもあるみたいですよ

ひえ~

対処法④ネットでマウスピースを購入してみる

歯医者さんに

「ナイトガード(マウスピース)」作ってみますか?

と、聞かれたのですが1度お断りして

日中の食いしばりや歯に力が入らないように意識して生活してましたが

夜の歯ぎしりまではコントロールできないので、

まずはネットでマウスピースを購入

お湯で歯型をとるだけで、2個入り(ケース付き)、値段も手頃だったので

とりあえずこれを試してみました

  • 歯医者に行く時間がない
  • 短期的に使ってみたい
  • ちょっと試してみたい
  • 使い捨てのつもり

などであれば値段も手頃なので一度試してもいいかと思います

対処法⑤歯科医にてナイトガード(マウスピース)作製

自分で作ったものでは、どうも違和感があったので

再度、歯医者を訪れて「ナイトガード(マウスピース)」を作ってもらうことにしました

値段は3000円ほど

1~2週間ほどして、ほどなく完成

管理人
管理人

ジャストフィット!

それから1年ほど、たまにつけ忘れることもありますが

ナイトガードを付けて就寝する習慣になりました

1年程経ちましたが その結果、劇的によくなりました

管理人
管理人

歯が痛くないのって、サイコー!

日頃のメンテナンス

歯医者さんの方からは

歯の先生
歯の先生

熱湯につけないでくださいね、形が変わるから

普段はぬるま湯で洗うだけでも大丈夫ですよ

管理人
管理人

はい~

ということでしたが毎日使うもので、

口に入れるものなので普段のメンテナンスも気になるところ

そこで洗浄剤もあります

132錠(約4か月半分)で713円(5円/粒)程で売っています

まとめ

私は幼いころから歯が悪いので、歯の大事さ、治療の大変さも知っているつもりなので

とにかく歯は大事にしたいですね

管理人
管理人

おいしいものはおいしく楽しく食べたい!

気になったら、歯医者に行くこと

歯の病気は悪化することはあっても、自然に治ることはほぼない

「知覚過敏」にお悩みの方には、

まずは歯科医で診てもらって必要であればナイトガードをおすすめします

また将来的に「知覚過敏」の原因や、歯の痛み、音が気になることもあるので

「歯ぎしり」の方も検討されるといいかと思います

コロナ禍で歯医者に行くのが後回しになっていたので、

そろそろ私も行かなきゃと思っています

管理人
管理人

「ははははと同じで大事だね、はではなくはねと言うとはでなははははははと笑った」

(歯は母と同じで大事だね、葉ではなく歯ねと言うと派手な母はハハハと笑った)

衝動買いさん
衝動買いさん

「はははははははははあはは」
(はははははははははあはは)

という訳で今回は以上です、繰り返しになりますが

「歯は大事に!」

ありがとうございました

コメント

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