食物繊維

こんにちは、とよです 以前の記事で朝の習慣化ということで朝食の目玉焼き、ゆで卵について書いたのですが 最近、卵を控えて代わりにオートミールを朝食にするようにしました 管理人 オートミールって何？ コーンフレークみたいなもの？ 牛乳かけて食べ...